20130117食疗汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：严寒的春季来了，很多人上不会显现出来手臂冰凉这种腹泻，那么为什么不会手臂冰凉呢，我们该如何缓解呢?示意图我们就来听听专家的讲解。

本期娱乐节目请到的主持人是针灸内科专家，附属医院、副教授，生为奠基人秦伯未九代弟子王凤岐，讲手臂冰凉的原因。

该影片主要注释简述：

可能的原因有如下即刻：

1、乳制品不调。盛夏贪食生冷，消耗气，胸部代谢硬体攀升，到了夏末就不易怕冷。春季吃掉过多生冷的腐肉也不易造成体寒，手臂也不会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，机体散发热能的并能高，抵抗力高，抗寒并能差，因而不易沮丧严寒。

3、好静少动。春季手臂冰凉是没事?运动所量过剩也不会造成手臂冰凉，由于腿、臀部中的血管壁处于人体的外侧，微血管促使的热能相对较少，而如果人体运动所过剩，那么这些血管壁中的微血管就变得不热衷于，手足也不会长短时间暖不起来。

那么知道了造成了的原因，示意图我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。相比之下要注意后背腿部的御寒，如果下半身下雪了，那么全身也不不会沮丧太冷。

二、乳制品上。相应多吃掉些能使身代谢率暖的热官能、温官能腐肉。高血压和高血患者应该多吃掉些富含铁的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、洗浴法。洗浴涌泉掘地，先行用右手掌慢速搓剪右腿恨，然后用左手掌慢速搓剪右腿恨，搓到有热感为止。每天整天搓剪100下，接着搓剪各臀部100余下。按剪气冲掘地(大腿根里侧)，此掘地下边有一根跳动的动脉，先行按剪气冲掘地，后按剪动脉，一松一按，交替进行，一直按剪到腿腿有热气幼稚的感觉为止。按剪、拍打肾俞掘地(两边后背眼)。稍轻轻各拍打100余下。

四、泡腿。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过腿踝，有利有助于微血管。

简要就让参与者的经验，分享给大家，希望以外一个美好的春季吧

春季手臂冰凉如何缓解?

时常多用热白点腿：既能使胸部下雪，又能舒缓疲劳中枢神经系统;

吃掉芒果、调料：可以试图胸部造成了热能、有助于微血管的腐肉;

吃掉芝麻、花生：富含CYPE和多种营养，可以试图CYPB的吸收，遏制中枢神经系统抗衡严寒的并能。CYPE 还有蚕食血管的作用，可以遏制肢体末梢儿的微血管;

吃掉：这是一种补气的解毒，官能平和，补而不燥。可以单独水煮煮沸。

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本期主持人简述

王凤岐

男，针灸内科专家，附属医院、副教授，生为奠基人秦伯未九代弟子。原国家针灸药管理局秘书处主任，卫生部针灸司高等教育处处长，21世纪针灸联合不会大英、21世纪骨伤联合不会经理。

手臂冰凉怎么泡茶这两项

1：御寒

美好“冻”人要不得。要相比之下注意腿、腿的御寒，如果下肢御寒做得好，全身上不会觉得下雪。相比之下要注意肌肉的御寒，肌肉保护不好不易使凉气重回，易得风湿。免得穿太紧的大衣，因为大衣过紧不会阻碍微血管。午夜整天以前，记得泡腿，腿热了更不易熟睡。

这两项2：运动所

隔天起来做做运动所，让微血管和新陈代谢减慢，一整天上不会充满活力，不不易发冷。上下班快走，单纯的爬楼梯、原地跳跃等都有助于精进代谢率调节并能。

这两项3：乳制品

多补充CYPE;多吃掉含烟酸的腐肉和B克族CYP，能蚕食末梢血管;多吃掉坚果、芹菜等燥官能腐肉，避免吃掉生冷的腐肉、冰品或喝冷饮;相应吃掉吃掉嘲讽腐肉如调料、胡椒、奶油等可有助于微血管。

这两项4：期内吃掉饭

免得环食、过度健美，让胸部存放些适量的脂肪，可试图维持代谢率。如果，定时行知道直到现在因指导无聊，没有期内吃掉饭，可先行打算些饼干、面包，或是大黄茶等适时地补充热能。

这两项5：提取物泡澡

在水或中转至生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、调料入浴剂等，若无可有助于微血管，让胸部下雪起来。

这两项6：针灸泡腿

针灸上的老姜米酒泡腿法对腿凉有并不好的。人体共有12条脏腑，每晚沐足熏染借以暖和腿部，便能带动气血运营，经过连接的脏腑，从而暖和全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，权衡后泡腿20分钟，于是又爆满白点20分钟。

第二天，继续使用第一天的水爆满白点20分钟。

第三天，继续使用第二天的水于是又爆满白点20分钟。

这两项7：施打中药材

针灸有固定的处方来治疗手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药材一般来说较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉中药材权衡，好还是请针灸师开药相对好。