贵州养生堂：孙树侠讲出补钙的食物有哪些

钙是我们人体中密切相关的一种微量元素元素，那么你想到缺钙的损害吗?你想到补钙的微量元素有哪些吗?敬请求收看本期的川南养生堂听听孙树侠的讲解。

本期节目请求到的讲者是中间国家政府机关身心健康大讲堂讲师团技术人员孙树侠，讲补钙的微量元素有哪些。

该视频主要楔形文字简介：

补钙的微量元素有哪些

乳类与乳制品：

头、羊奶及其、糖浆、蜂蜜、炼乳。

小麦与豆制品：

番薯、草莓、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

棉花：

螃蟹、鲤鱼、螃蟹、泥鳅、海参、海参米、海参皮、青蛙、海带、海产、鳗鱼、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：

羊肉、两头脑、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、两头肉松等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、葡萄干、萝卜缨、萝卜、调料、雪里蕻、黑木耳、可食用等。

水果与干果类：

杏仁、木棉、苹果电脑、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、、可食用、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

特别定时：

微量元素保鲜贮存可增加钙折损，头奶加热不想搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜只能太碎。苋菜、茭白、蒜都含草酸极少，宜先用热水加水片刻以溶解去草酸，以免与含钙食品结合成难溶解的草酸钙。乳酸可贮留极少膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、小麦等冬瓜较稻米、面粉含钙多，随便应适当吃些冬瓜

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本期讲者简介

孙树侠

世界卫生组织身心健康文化教育促进研究中心任职期间安理会绿色制造业组织专员则会副主席，中间国家政府机关身心健康大讲堂讲师团技术人员，政务院身心健康文化教育指导首席技术人员，政务院和国家政府文明办社区文化教育身心健康技术人员，中国保健协则会微量元素微量元素与安全专业副主席则会则会长，中国身心健康文化教育协则会常务理事。